todonatacion

Usted esta en: =>

Natacion => Estilos de natacion.

=>

El estilo espalda

=>

La tecnica del estilo espalda

=>

Tecnica espalda, el empuje.


La tecnica del estilo espalda




Segundo descenso o barrido final abajo o tercera curva.

Como todas las curvas o fases de la brazada, no termina una, cuando se esta empezando la siguiente.

La anterior curva era hacia arriba, adentro y atras y en la cual la flexión del codo en su fase final es máxima. Este segundo descenso de la mano empieza cuando la mano esta en su punto mas alto.

Para hacer una correcta transición y que la fuerza de propulsi¢n no pierda aceleración, la mano debe empujar directamente hacia atras mientras cambia su orientación desde mirando hacia arriba a mirando hacia abajo.





Una vez la mano mira hacia abajo empieza propiamente dicha esta curva.

Con un movimiento circular hacia abajo y ligero toque hacia afuera el codo se extiende cerca del tronco hasta superar ampliamente este. (el cuerpo esta realizando en ese momento un giro longitudinal hacia el lado contrario del brazo que termina su brazada).

El angulo de ataque hacia abajo varia entre los 47 y 63 grados, segun el nadador, de acuerdo con el estudio de Schleihauf sobre nadadores de espalda. Se recomienda angulos proximos a los 40 grados a cusa de mayor efectividad en la creación de propulsión con predominio de la fuerza ascensional. El angulo de ataque hacia fuera debe oscilar, probablemente, entre los 30 y 40º. (E.W.M.)

En la imágenes y los videos que pongo a tu disposición en esta pagina web, puedes observar como los grandes nadadores prufundizan mucho esta fase final de la brazada, quedando la mano a bastantes centrimetros de la cadera.




todonatacion Natacion y deporte

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Google