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Tecnica espalda, el tiron.


La tecnica del estilo espalda





Primer barrido hacia arriba, movimiento arriba-adentro, segunda curva

Y este movimiento, como todos, se inicia cuando el brazo esta aun terminado su anterior barrido, hacia abajo y hacia fuera. La mano va dirigiendose cada vez mas hacia fuera para rematar la curva anterior, aquí empieza la segunda curva. Cuando el brazo a alcanzado su máxima profundidad y se inicia la flexión del codo.


La transición entre el barrido hacia abajo y el barrido hacia adentro ha de realizarse aumentado el movimiento de la mano hacia fuera a medida de su acercamiento al final del barrido hacia abajo. Esto permite variar la dirección en que se mueve la mano, desde la de hacia abajo hasta la de hacia arriba, con el minimo esfuerzo muscular y sin alterar la alineación lateral -> (E.W.M.).

Una vez la mano mira hacia arriba, hacia dentro y hacia atras se inicia la flexión del codo de forma acelerada a fin de acercar la mano a la superficie y al cuerpo. Es un movimiento circular que va de afuera a adentro y de abajo a arriba.
La inclinación de la mano también ha dirigir cada vez más hacia dentro. Segun datos de Schleihauf (1978) (WMG) el  ángulo de ataque hacia arriba debe situarse entre los 30 y los 40 grados. El angulo de ataque hacia dentro debe progresar desde el momento final de el anterior ciclo hasta los 40/45º grados al final de este movimiento.

El codo debe actuar de pivote y con relaci¢n al cuerpo su movimiento hacia atras debe ser minimo itentando no adelantar al hombro hasta al menos el final de esta curva. Al final de la misma debera tener una flexión superior a los 90º y estar lo mas debajo posible de su hombro buscando la pretensi¢n que ayudara al siguiente movimiento hacia abajo.


Es inegable la coincidencias de estas curvas con las de hacia dentro del crol y la mariposa.
Las disitintas fuerza empleadas asi como su direccion hacia arriba y hacia dentro. Varian en su punto de partida y en que por motivos antropormoficos los nadadores de espalda no pueden pasar el brazo por debajo de su cuerpo.




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