no se podido conectar con las bd'sphp_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not knownNO se ha podido seleccionar la db No such file or directory Musculos estilo mariposa, grupos musculares que intervienen en el nado del natacion mariposa


Músculos del estilo mariposa



Los músculos que intervienen o que trabajan en cada fase del nado mariposa



A continuación podrás ver los músculos principales y secundarios que son requeridos para realizar cada fase de la técnica del estilo mariposa.

entrada de la mano en el agua en mariposa

Entrada

Musculatura / musculación principal:

  • Tríceps braquial (extensión del codo).
  • Deltoides (elevacion y desplzamiento hombro).
  • Pectoral menor (postura).
  • Redondo mayor (abduccion del brazo).
  • Pronadores (pronaccion de la mano).


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Pectoral mayor (abduccion).
  • Dorsal ancho. (postura).
  • Bíceps (mantiene flexion C.isometrica.).
  • Anconeo (extensión del brazo).
  • Angular del omoplato. (postura).

  • mariposa agarre

    Agarre





    Musculatura / musculación principal:

  • Bíceps braquial (flexiona el codo activamente).
  • Deltoides (fijacion).
  • Trapecio Extensor del cuello y cabeza. Punto fijo en la clavícula.
  • Flexor largo y profundo de los dedos, palmar mayor, palmar menor, supinadores. (flexión y supinación de la muñeca)


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Cubital posterior (flexión de la muñeca).
  • Anconeo (extension del brazo por el codo).
  • pectorales. (fijación)

  • tiron en mariposa

    Tiron



    Musculatura / musculación principal:

  • Pectoral mayor (abduccion del brazo).
  • Dorsal ancho (abduccion del brazo, rotacion).
  • Redondo mayor (rotacion).
  • Bíceps (durante la flexion, fase inicial).
  • Tríceps braquial (durante la extension, fase final).
  • Deltoides (elevacion y desplazamiento hombro).


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Aconeo (flexion del brazo).
  • Braquial anterior (flexion del brazo).
  • Coracobraquial (flexion del brazo).
  • Radiles y musculos de los dedos.

  • empuje mariposa

    Empuje



    Musculatura / musculación principal:

  • Tríceps braquial (extension del brazo)
  • Palmar mayor
  • Palmar menor
  • Musculos de los dedos


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Deltoides (elevacion y desplzamiento hombro).
  • Dorsal ancho (abduccion del brazo, rotacion).
  • Pectoral mayor (abduccion del brazo).
  • Redondo Mayor.
  • Subescapular.
  • Braquial anterior (flexion del brazo).
  • Coracobraquial (flexion del brazo).
  • Radiles y musculos de los dedos.

  • recobro crol

    Recobro



    Musculatura / musculación principal:

  • Deltoides (desplazamiento del codo).
  • Pectoral menor (elevacion del brazo).
  • Trapecio (control del muñon).


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Pectoral mayor (abduccion del brazo).
  • Supraespinoso (abducción desde los 0º a los 30º).
  • Tríceps braquial (durante la extension).
  • Redondo mayor *(segun tipo de recobro).
  • Dorsal ancho *(segun tipo de recobro).
  • Serrato.
  • Romboideos.
  • Maguito rotador.

  • poscion del cuerpo mariposa

    Posicion y movimientos del tronco





    Musculatura / musculación principal:

  • Recto del abdomen.
  • Oblicuos.
  • Trapecio.
  • Abdominales.
  • Cuadrado de los lomos


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Dorsal largo.
  • Musculos del cuello.



  • movimiento descendente de la pierna

    Descenso de las piernas



    Musculatura / musculación principal:

  • Cuadriceps extension de la rodilla.
  • Psoas iliaco
  • Tibial y gemelo, cambios en la flexion/extension del pie.
  • Musculos de la planta y los dedos del pie
  • Parte del movimiento se realiza con los musculos de la cadera (posicion del cuerpo)


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Sartorio
  • Recto interno. (flexor de la pierna)
  • Aductores. (aducion de la pierna)
  • Pectineo. (aducion de la pierna, de afuera a adentro )
  • Gemelos
  • Soleo
  • Tibial posterior

  • movimiento ascendente pierna crol

    Ascenso de las piernas



    Musculatura / musculación principal:

  • Isquiotibiales extension y rotacion de la rodilla.
  • gluteo mayor extensor de la pierna.
  • Tibial y gemelo, cambios en la flexion/extension del pie.
  • Musculos de la planta y los dedos del pie
  • Parte del movimiento se realiza con los musculos de la cadera (posicion del cuerpo)


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Recto interno. (flexor de la pierna)
  • Aductores. (aducion de la pierna)
  • Musculos de suelo pelvico
  • Gemelos





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