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Tecnia mariposa, la cadera III.


Movimientos de la cadera/tronco en el estilo mariposa III.



La cadera realiza cuatro movimientos diferenciados por cada ciclo de brazos.

  • Primer movimiento descendente de la cadera. ver
  • primer movimiento ascendente de la cadera. ver
  • Segundo movimiento descendente de la cadera. (en esta pagina)
  • Segundo movimiento ascendente de la cadera. ver


  • Descripción del segundo movimiento descendente de la cadera:



    Descripción de la postura inicial: Los brazos han terminado su trazada. Se encuentran junto a ambos lados del cuerpo. La cadera se encuentra en la superficie y las piernas han terminado su patada.
    Descripción de la postura final: Los brazos se encuentran por termino medio a la mitad de su reciclaje. Como en todos los temas coordinativos paso a describir el acoplamiento espacio-temporal mas usual entre los nadadores. La cabeza acaba de entrar en el agua (en el caso de que la brazada hubiera sido una brazada de respiración) La cadera se encuentra ligeramente hundida y las piernas preparando la segunda patada.

    Músculos que intervienen en el mantenimiento y el movimiento del cuerpo/cadera



    Musculatura / musculación principal:

  • Recto del abdomen.
  • Oblicuos.
  • Trapecio.
  • Abdominales.
  • Cuadrado de los lomos


  • Musculatura/ musculación secundaria:

  • Dorsal largo.
  • Musculos del cuello.



  • Otras consideraciones



    Coordinación con el resto del cuerpo: La cadera realiza su descenso hacia delante a la vez que las piernas ascienden en busca de la superficie. Los brazos inician su reciclaje y se da por terminada la respiración

    Movimiento de la cadera: Este movimiento de la cadera es como los anteriores descendente pero hacia delante. En el apartado de fotosecuencias puedes ver como Frolander y otros casi no hunden la cadera en este movimiento, siendo un descenso mínimo.

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    Los movimientos del cuerpo en mariposa IV






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