Usted esta en: =>

Natacion => Tecnicas de natacion.

=>

Automatizacion de la tecnica en el deporte



Sobre la automatización en el aprendizaje de la técnica en el deporte



El nadador debe tener nítida la imagen del movimiento tridimensional, su imagen propia en el espacio. En la visualización mental de esta imagen deben actuar los centros subcorticales y las capas externas del cerebro.

Para conseguir esto la enseñanza debe estar basada en el estimulo y en la compresión. Se crea una nueva sensación que provoca una reacción y se le da al cerebro la suficiente información para la reflexión del movimiento. Esta información debe provenir de la variación de la sensación y la consiguiente reflexión. La reflexión vendrá dada por la propia la teoría y la compresión. La compresión por la reflexión consciente o inconsciente del nadador. La teoría la dará el entrenador o profesor.

Por lo que el entrenador debe actuar al inicio y la final de cada proceso de aprendizaje. Al inicio provocando diferentes sensaciones y estímulos y al final dando la teoría necesaria para su compresión. La repetición sistemática de este proceso con una progresión en la variedad, en la dificultad y en el número de repeticiones, nos conducirá a una automatización abierta del proceso.

Este proceso de aprendizaje busca la automatización de los gestos encadenados, para lo cual se ha de dar el número suficiente de repeticiones del ejercicio con la estimulación y motivación necesarias.

Cada ejercicio planteado, cada progresión o variación del ejercicio, debe ser vivenciado las suficientes veces para que el cerebro del niño o la niña cree un nuevo circuito neuronal. Esto es lo que se llama automatización de un proceso, la automatización es en si, el aprendizaje. Hasta que algo no esta automatizado no podemos decir que esta aprendido.


Nota: Visto que no hay un acuerdo entre los estudiosos del tema del aprendizaje sobre las denominaciones de los diferentes grados de automatización intentare limitarme a la planteada por Chollet y Cecchini. Estos también difieren en algunas distinciones pero intentare resumir las diferentes versiones del mismo tema.
Llamare al primer grado de automatización en la que el aprendizaje a un se encuentra en el periodo de compresión del movimiento y que requiere de la planificación mental previa, pre-automatización.
Al periodo en el que el alumno ya tiene adquirida la automatización pero aun no es un gesto reflejo, lo denominare automatización abierta, también llamada automatización plástica o automatización liberada.
A la fase en la que el gesto, la acción o la conducta esta desconectada de las zonas superiores y frontales del cerebro, usare la denominación, estereotipo (Chollet y Cecchini) también denominada acción reflejo; automatización mecanizada o automatización cerrada.


El proceso de automatización o de aprendizaje creara circuitos neuronales que controlaran el movimiento sin que el nadador tenga que realizar una planificación anterior al movimiento a realizar, lo que hace que el movimiento se pueda iniciar mucho mas rápido. Aunque la rapidez en el inicio del gesto no es uno de los objetivos primordiales de nuestro deporte, si tiene importancia. Podemos pensar en el nadador que esta realizando un 200 estilos, a la hora de realizar el viraje no necesitara pensar cada uno de los movimiento que lo componen, ya que tiene automatizado el proceso, el nadador solo tiene que dar la señal al cerebro y este conectara con el circuito neuronal encargado de ese viraje, no necesitara una planificación anterior ni pensar en la ejecución del proceso.

Cuando tenemos un conjunto de movimientos complejos automatizados y el deportista los esta realizando, si este proceso ha sido entrenado correctamente, tendrá liberados los centros superiores del cerebro, esto implica un menor gasto energético y una menor tensión psíquica. Así como poder focalizar su zona pensante en otras tareas como podrían ser la táctica de la prueba o la focalización de un segmento corporal a mejorar.

Una correcta automatización de los gestos encadenados, la técnica de la natación por ejemplo, conllevara menos errores de ejecución. Los procesos automatizados, si no varían las condiciones en las que fueron creados, pueden ser repetidos sistemáticamente si que sufran de errores en la ejecución o en el ordenamiento. (adaptado “J.S.Palacios, Aprendizaje del niño y el adolescente”, 1990)

“La ejecución de gestos automáticos es imprescindible para ser eficaces motrizmente, de hecho sería imposible ejecutar la mayoría de los gestos técnicos sin un alto grado de automatización. “ (JoAN Rius i Sant 1995)

“el aprendizaje consiste en una modificación adaptadora sistemática y relativamente constante de la conducta cuando a un individuo se le pone en una situación de prueba de manera repetitiva “(Monpellier citado en Didier Chollet 2003)

“la automatización libera de movimientos superfluos, del ruido de fondo que introduce las tensiones parasitarias” (adaptado Paillard 1982)

“La automatización se caracteriza por la economía funcional y operacional, dado que el gesto o habilidad se debe llevar a cabo de forma eficaz y con un mínimo gasto cognitivo y energético. “ (Adaptado Simonet, 1985).

Después de haber visto la utilidad del aprendizaje automatizado tenemos que ver como un proceso de automatización equivocado puede llevar a un desastre técnico con el tiempo.

Cuando este proceso de aprendizaje automatizado no se realiza correctamente se produce una mielinización neuronal del proceso sin la consiguiente reflexión, es decir, sin que actúen las zonas altas y pensantes del cerebro, actuando solo las zonas profundas.
El circuito neuronal queda desconectado de la parte frontal superior del cerebro. Esto lleva a que se produzca una automatización temprana cerrada o estereotipada, falta de sensaciones-reacciones. Esto conlleva un aprendizaje más rápido de un proceso dado. Ya que se realiza el aprendizaje solo a base de la repetición del proceso. Pero provocara una ralentización y dificultad a las consiguientes modificaciones o al aprendizaje de nuevas tareas. Esta forma de automatización es llamada automatización profunda, automatización cerrada, estereotipo o automatización refleja.


Hemos de buscar la automatización del proceso pero con su consiguiente reflexión y compresión. La automatización de la técnica es imprescindible para una correcta ejecución ya que permite al cerebro del nadador poder discriminar su atención en otros factores, ya sean estos nuevos desarrollos técnicos o simplemente para tener un menor gasto psicológico durante los entrenamientos. El cerebro una vez tiene automatizado un proceso usa los circuitos neuronales mas rápidos y su inicio se realiza con un simple estimulo, sin necesidad de un proceso complejo de pensamiento. Se accionan mediante un interruptor neuronal sin necesidad de que el deportista piense y planifique los movimientos que tiene que realizar.

Por lo tanto la automatización de la técnica de forma temprana o durante la búsqueda del máximo desarrollo se hace imprescindible en este deporte. Pero la forma de buscar esta automatización puede variar en gran medida futuros desarrollos.

Esta forma de enseñanza ya sea la básica de aprendizaje o la máxima de la técnica de competición necesita de continuos nuevos estímulos o se producirá una des- mielinización de las zonas altas quedando el movimiento mielinización solo en las zonas profundas del cerebro. Olvidando por consiguiente la facilidad para nuevos aprendizajes y quedando solo automatizado el movimiento.


Esta forma de entrenamiento técnico da por sentado que la búsqueda del máximo desarrollo técnico en las fases iniciales del aprendizaje es más lenta que la búsqueda del aprendizaje básico. En una buena escuela de competición los niños, o al menos en la que yo soy responsable de su aprendizaje, los niños y las niñas llegan un año mas tarde al aprendizaje de ciertas tareas. Como puede ser la braza (a los nueve años), la respiración lateral (a los siete u ocho años), ya que al tener que automatizar no solo el proceso correcto en si, sino todos los subprocesos y variaciones prácticas, el tiempo que se dedican a cada ejecución particular es más larga. Por lo que al fin se llega a los procesos finales de aprendizaje básico bastante más tarde que si utilizáramos la repetición sistemática de la ejecución correcta solamente. En escuelas no competitivas en la que el profesor tiene un tiempo determinado para que el niño salga nadando a los cuatro estilos, para que el padre o la dirección de la piscina vean la utilidad de su inversión económica, los niños pueden aprender a respirar de forma lateral con cinco o seis años. Pero luego me encuentro con niños de seis años que nadan los tres estilos de forma casi correcta, que realizan una exacta coordinación respiración brazada en crol pero que son incapaces de respirar bilateral o mas preocupante aun, que ni siquiera saben bucear o realizar giros trasversales en el medio.

Estos procesos profundos son muy útiles en la vida diaria de cualquier persona. Para intentar explicar todo lo anterior pondré un sencillo ejemplo con la conducción de un coche (carro) con cambio de marchas por palanca. Todos tenemos ese proceso mielinización y lo hacemos casi inscocientemente o por lo menos no plenamente conscientes. Paro si un día nos cambian la forma de poner las marchas, por ejemplo la primera hacia arriba delante, la segunda a la derecha abajo. Nos será más difícil adaptarnos a los nuevos cambios que haber aprendido el orden inicial. Es un ejemplo muy burdo, pero puede servir para comprender la idea básica de este escrito.

Debemos saber que estos procesos aprendidos solo a base de la repetición de la ejecución sin variaciones son prejudiciales para el deporte de competición. Quizás sea útil en la enseña no competitiva al dar unos resultados más rápidos que en la enseñanza básica. Pero en la enseñanza de competición puede ocasionar futuros y graves problemas técnicos.

Un pequeño nadador que desde el inicio del aprendizaje de la respiración lateral del crol, se le enseñe a respirar de forma bilateral, de forma monolateral y de todas las combinaciones posibles, por ejemplo, respirar una vez cada tres y otra cada dos, dos veces cada dos y una vez cada tres, tardara mas tiempo en respirar lateralmente correctamente que si desde el inicio le enseñamos a respirar de forma monolateral. Pero con el tiempo el nadador sobre estimulado podrá ir adaptando su reparación a las características del entrenamiento o de la prueba de competición. Podrá por ejemplo respirar con la misma facilidad hacia un lado o hacia el otro, pero el nadador que solo se le ha enseñado a nadar respirando de forma lateral, a lo largo de los años le resultara casi imposible empezar a respirar por el lado contrario y en el caso que lo tuviera que aprender le costaría mas trabajo que el aprendizaje anterior. Este último proceso es una automatización única de un movimiento y el caso correcto tendrá automatizado varias variaciones del mismo proceso.




Podemos resumir para terminar, que la automatización a base de la repetición es la piedra angular del aprendizaje técnico, pero debemos crear siempre nuevas sensaciones y variaciones para impedir que haya una desconexión de los circuitos y que la automatización positiva se convierta en un estereotipo o en acto reflejo. La planificación de los trabajos técnicos y de la enseñanza de la técnica se hace imprescindible para no caer en la automatización mecanizada.




todonatacion Natacion y deporte

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Google