Usted esta en: =>

Natacion => Ensenanza aprendizaje natacion.

=>

Escuelas de natacion

=>

Escuela, nivel uno

=>

=>

Sesiones-Semana02-Ciclo01-N1

ESCUELA DE NATACION - NIVEL UNO


SESIONES DE ENTRENAMIENTO




Escuela de natacion, nivel uno, Primer ciclo



1º Sesión de la 2º semana del 1º ciclo del nivel 1



5’ Salpican sentados/tumbados unos a otros.
10’ Igual que la semana pasada, nado de escalera a la marca (siete metros), luego tienen que llegar nadado hasta la corchera y volver a la marca. (usa lo de Waterpolo que tenemos para poner las marcas, siempre la primera del mismo color), Cada semana iremos aumentando en una estación este mini-circuito de nado.
5’ de respiraciones y zambullidas. Que noten como flotan mas o menos cuando tienen aire en los pulmonnes.
10’ de paseos rebosadero-corchera, primero uno a uno, y luego con juegos de colores, numeros o animales. Solo una denominacion por hecho.



2º Sesión de la 2º semana del 1º ciclo del nivel 1



5’ presentación, formación del grupo, pasar lista.
2’ Paseo alrededor de la piscina, rapidita, saludos al resto de los profesores.
5’ Salpican sentados unos a otros, luego tumbados y tu desde dentro los animas y los salpicas también suavemente.
5’ Pones una marca a unos siete metros de la escalera, los pones en fila en frente de la escalera fuera del agua, les explica que se tienen que meter e ir por el rebosadero hasta la tabla.
5’ de respiraciones y zambullidas.
8’ de paseos de uno en uno o de dos en dos, ellos se cogen al churro y tu les llevas hasta la otra escalera.
10’ de paseos rebosadero-corchera, primero uno a uno, y luego con juegos de colores, números o animales. Solo una denominacion por hecho.







todonatacion Natacion y deporte

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Google