| Usted esta en: => | Natacion => | Ensenanza aprendizaje natacion. => | Cursos intensivos verano |
Cursos intensivos de verano natacionConsejos monitores de natación del nivel ceroConsejos de obligatorio cumplimiento antes de empezar.1. Planifica tus movimientos para que nunca des la espalda a ningún niño/a de tu grupo. 2. Ten el material necesario para tu sesión preparado. Si necesitas algo nunca salgas del agua, llama al coordinador y pédeselo. 3. Una continuada progresión en la dificultad de tus ejercicios será la clave para la consecución de los objetivos. 4. No utilices las tablas ni ayudas de flotación en este nivel hasta las últimas sesiones. Como parte del juego y siempre pensando en los objetivos puedes utilizar los churros ya que estos permiten la acción de los brazos. Tus objetivos en este nivel cero.1º Pérdida total de miedo al agua. 2º Flotación dorsal y ventral estática. (muerto relajado) 3º Propulsión ventral. 4º Nado ventral de 8 metros. 5º Zambullidas. El objetivo final seria que el niño/a sea capaz de saltar al agua y volver al rebosadero sin problemas. Fases en la enseñanza que has de respetar:1º fase (seguridad y adaptación inicial) -> Seguridad, adaptación e independencia en la entrada y salida de la piscina. Le dedicarás a la seguridad y adaptación las dos o tres primeras sesiones Y casi en exclusiva durante la primera sesión. Consejo -> Empieza jugando y termina jugando cada sesión.En las dos o tres primeras sesiones juega fuera del agua con los niños/as, juega con el agua, con el material que van a utilizar y con el mobiliario de la piscina (escaleras...). En función de la confianza media de los niños/as de tu grupo dedica más o menos tiempo a esta pre-familiarización. Es normal sobre todo en los primeros cursos del verano, en los que los niños/as no han tomado aún contacto con el agua en sus piscina, playa, etc. que estos estén más temerosos. En la primera sesión si tienes un grupo de este tipo y una piscina en la que no hacen pie juega unos diez o quince minutos antes de meterlos en el agua. El niño/a antes de que lo introduzcas en el agua tiene que estar relajado o mejor aun contento. El primer contacto en una piscina profunda en la que el niño/a se ha de quedar colgado del rebosadero o de la pared debe ser una aventura. Hazlo así y veras como tu grupo aprende mucho más rápido y mejor. La forma que utilizaba en mis primeros años como monitor era la de sentar a los niños/as mirando a la piscina contarles un pequeño cuento sobre un león que no sabe nadar y los persigue para comérselo y que solo se salvara el que sea capaza de meterse en el agua y estar callado un ratito. Después mirando al niño/a le dices te persigue a ti el león lo coges y lo metes en el agua diciéndole algo como “silencio que esta buscándote” Y al poco lo sacas lo aplaudes y haces que el resto del grupo lo aplauda. Un consejo importante es que utilices al alumno/a más confiado para ser el primero ya que si el primero llora te puedes encontrar un problema. 2º Fase -> Respiración y flotación. Te dedicarás a este objetivo desde la segunda sesión a la sexta. Progresivamente desde casi el 100% de la segunda sesión iras reduciendo este tipo de trabajo y aumentando el de la tercera fase ”propulsión” hasta llegar en la sexta a un 80% propulsión y 20% flotación. Una vez que el grupo de alumnos/as ha conseguido salir y entrar solos en la piscina debemos iniciar la siguiente fase. Recuerda que ni tu ni tus alumnos/as hace pie. La seguridad es lo más importante. La flotación y la respiración has de trabajarlas juntas desde la segunda sesión de trabajo. Una niña o niño de tres o cuatro años no comprende racionalmente la flotación, pero inscocientemente es capaz de llegar a tener un gran control sobre esta. Primer sub.-Objetivo -> Que el niño/a coja el aire por la boca -> cierre la boca -> haga un inmersión completa de la cabeza -> aguante la respiración unos segundos -> y salga y expire el aire otra vez por la boca. Antes de llegar a trabajar este objetivo debemos buscar la progesividad desde el anterior en el que el niño/a solo sabe meterse en el agua. Empezamos por ejemplo diciendo al alumno/a que tiene que mojarse los codos que tiene mucho calor, después tiene que mojarse las manos, después el cuello, después la boca, después una oreja y la otra, la frente... etcétera hasta llegar a pedirle que meta la cabeza entera. También entre estos ejercicios debemos incluir ejercicios de respiración. Por lo que muy resumidamente la segunda sesión de trabajo de podría contener la siguiente progresión de ejercicios. 1º juegos de introducir dentro del agua distintas partes del cuerpo. 2º Coger mucho aire por la boca y soltarlo de nuevo por la boca. 3º dar palmadas al agua para salpicar y soplar el agua que salpico. 4º acercar la boca al agua y soplar con fuerza 5º echarse agua en la cara a la vez que soplo. 6º introducir la boca en el agua y hacer un poco de burbujas 7º repetir todos los anteriores 8º pedir al niño/a que meta la cabeza. (objetivo final) Como ves para conseguir un sub.-objetivo debemos seguir una progresión desde lo mas general y fácil a lo mas concreto (el objetivo). También como ves los objetivos de flotación y respiración están estrechamente relacionados. >3º Fase -> Propulsión. Empezaras a trabajar la propulsión desde la tercera sesión hasta la última. De forma progresiva aumentaras el tiempo que le dedicas a la propulsión hasta llegar al 90% en la séptima sesión. De la octava a la décima incluirás zambullidas y otros elementos. Consejos de obligatorio cumplimiento antes de empezar. • SIEMPRE la enseñanza de la propulsión ha de ser activa; es decir toda propulsión que genere el alumno debe estar acompañada de su reacción, (principio de Newton), para dejarlo más claro no sirve de nada o de casi nada en el aprendizaje de la propulsión el hacer está, agarrado al rebosadero o a la corchera. • La propulsión debe ser vivenciada por el niño/a y no explicada por el monitor/a. • JAMÁS, en este nivel, cambies las trazadas de propulsión SI PRODUCEN AVANCE, ya sea de piernas o de brazos. (*) • Recuerda que la mayor parte de los niños/as producen su avance con las manos básicamente. (*) debes respetar tanto los movimientos alternos con o sin recobro como los simultáneos con o sin recobro. Este es el objetivo principal y al que dedicaras más tiempo y esfuerzo. La forma es muy sencilla y clásica. Los paseos desde el rebosadero a la corchera. Inicialmente la monitora le da la flotación y la propulsión y en cada paseo en cada sesión debes reducir tu ayuda. ESTO SIEMPRE LO DEBES HACER EN FORMA DE JUEGO CON APLAUSOS Y CONTINUAS FELICITACIONES. Para que el 99% de tus alumnos/as aprendan en las escasas 10 sesiones has de trabajar concienzudamente de esta manera. Cuantos más paseos realice un niño/a en una sesión mas rápido aprenderá a nadar. Planifica bien tu tiempo y haz de esta tarea un juego. Inventa historias diferentes todos los días y ten siempre la seguridad del grupo como principal objetivo. NUNCA DES LA ESPALDA AL RESTO DEL GRUPO. Consejos monitores de natación del nivel unoLos niveles uno.Comprueba el nivel de tus alumnos/as en la primera sesión en el caso de que alguno controle el crol y la espalda debes comunicármelo por si procede pasarlo al siguiente nivel. Consejos de obligatorio cumplimentó antes de empezar. • Ten el material necesario para tu sesión preparado. Si necesitas algo nunca salgas del agua, llámame y pídemelo. • Como máximo realiza ejercicio de dos largos Y en el 80% del tiempo de un solo largo. • Una continuada progresión en la dificultad de tus ejercicios será la clave para la consecución de los objetivos. Tus objetivos en este nivel. 1º Crol básico con recobro aéreo y acción semi-correcta de las piernas 2º 25m espalda nado manteniendo el nivel de técnica elemental 3º Voltereta frontal hacia delante y hacia atrás con posterior extensión y anterior extensión del cuerpo. 4º Posición firme y medusa. 5º Salida de cabeza con buceo Otras indicaciones. • Asegúrate de que todos los niños/as tiene el nivel correcto para estar en tu grupo. • Trabaja indistinta e intercaladamente crol y espalda. • Trabaja en series de 25 con explicaciones de máximo un par de minutos. • Intercala cada tres o cuatro ejercicios un ejercicio-juego. • Mantén la disciplina de salida por orden en persona en tus primeras sesiones. (Da tu la orden de salida) • Utiliza la tabla desde el 80% en tus primeras sesiones al 40% en las últimas. • Trabaja principalmente el crol por encima de la espalda. • Repasa el estado de los cinco objetivos cada tres sesiones. • Ten el material necesario debidamente preparado. En el crol ->Primero debes conseguir que casi todos hagan recobro aéreo y patada Luego introduce coordinación de brazada con respiración y tabla. (se muy variado/a en tus ejercicios, lo comprobare). Trabaja inicialmente la respiración cada dos brazadas. En la espalda –>Primer debes conseguir que casi todos hagan recobro aéreo y patada Luego mejora la postura del cuerpo y la acción de las piernas. Consejos monitores de natación del nivel dosLos niveles dos.Este nivel se diferenciara del nivel uno por el control de la coordinación en la respiración del crol y la técnica de espalda. Consejos de obligatorio cumplimentó antes de empezar.Ten el material necesario para tu sesión preparado. Si necesitas algo nunca salgas del agua, llámame y pídemelo. Como máximo realiza ejercicio de cuatro largos Y en el 60% del tiempo de un solo largo. Una continuada progresión en la dificultad de tus ejercicios será la clave para la consecución de los objetivos. No enseñes la braza. En el caso de que tengas superado los objetivos de crol y espalda iniciaras el trabajo de mariposa. Ya te lo comunicare si se da el caso. objetivos en este nivel. 1. Respiración coordinada con la brazada en el crol. 2. 50 metros espalda con una técnica correcta. 3. Salidas, volteretas... Otras indicaciones. • Enséñales con calma a trabajar en calle. • Asegúrate de que todos los niños/as tiene el nivel correcto para estar en tu grupo. • Trabaja indistitamente e intercaladamente crol y espalda. • Desde la tercera sesión incluye algo de pies de mariposa. • Desde la cuarta sesión incluye crol doble con pies de mariposa. • Trabaja en series de 25 y 50 con explicaciones de máximo un par de minutos. • Intercala cada tres o cuatro ejercicios un ejercicio-juego. • Mantén la disciplina de salida por orden en persona en tus primeras sesiones. (da tu la orden de salida) • Utiliza la tabla entre un 30% y 40% en todas las sesiones. • Trabaja principalmente el crol por encima de la espalda. • Repasa el estado de los cinco objetivos cada tres sesiones. • Debes tener el material necesario debidamente preparado.
|
|||||||||||||||||
