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Capacidad anaeróbico lácticaFuente: ATP mediante la glucólisis anaeróbica. Intensidad: Alrededor 95% de la intensidad máxima. Duración: de un minuto a dos minutos y medio Recuperación: 48h. Se trabaja la capacidad de soportar la vía anaeróbica láctica y su acumulación durante el mayor tiempo posible.
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