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Mochilas o carritos para los librosMi opini贸n del tema esta expuesta en el siguiente articulo Resumiendo desde mi humilde opini贸n creo que el problema no radica ni en la mochila ni el carrito ni en las posturas (aunque estas siempre tienen que ser controladas y aprendidas). El problema de los dolores de espalda en ni帽os, adolecentes o j贸venes es la falta de musculaci贸n general y en particular de la zona abdominal. A un as铆 voy a exponer una recopilaci贸n sobre los pros y contras de las dos formas de llevar los libros y el material escolar al colegio: Recopilaci贸n de los estudios de (Col 1993 ; Bryan 1999 ; Dra Mart铆n de Fundaci贸n Kovacs ; Doctor J.M. Iglesias 2001 ; Clara Fraile de Consumer.es ) Las mochilasVentajas de las mochilas: Distribuci贸n del peso en los dos lados del cuerpo. (dos asas) Peso colocado directamente sobre el eje de transmisi贸n (la columna). Peso colocado cerca del centro de gravedad. (pegada al cuerpo) Contraindicaciones de la mochila: Inclinaci贸n hacia delante del tronco por el peso. (postura incorrecta) Aumenta la presi贸n intervertebral. (por el exceso de peso) Da calor y provoca sudoraci贸n en la espalda. Los tirantes pueden provocar rozaduras y obstaculizar la circulaci贸n sangu铆nea. Los carritosVentajas de los carritos Parte del peso es soportado por las ruedas y no por la espalda. Siempre es mejor arrastrar que acarrear. No produce tensiones en la columna debidas al peso. No dan calor. Contraindicaciones de los carritos Al ser arrastrados de un solo lado pueden provocar una mayor musculaci贸n en un solo lado de la espalda. Al tener que girar la mu帽eca hacia fuera a la vez que se arrastra puede provocar dolores en esa zona. Los colegios ni los transportes est谩n adaptados a los carritos por lo que tienen que ser elevados con un brazo para salvar obst谩culos y escalones. Que es mejor el carrito o la mochilaLo ideal ser铆a un carro que se llevara delante (empujando) y con las dos manos a la vez que tanto el transporte escolar como los colegios estuvieran adaptados a este hecho. Pero como no es as铆, la mejor manera de llevar los libros es en una mochila, con cintur贸n en la cintura, anchos tirantes, materiales que no den calor y no provoquen sudoraci贸n y que est谩 este en la parte alta de la espalda. Pero como entrenador deportivo y licenciado en ciencias del deporte tengo que decir que lo mejor es tener un ni帽o o una ni帽a con una suficiente musculatura para que el trabajo de llevar y traer los libros al colegio no provoque ni dolores ni alteraciones en la estructura natural de su espalda. Resumiendo para padres y madres:Preoc煤pense menos de la mochila, el peso o los carritos y busquen deportes adecuados y diarios para sus hijos o hijas. D. Javier Solas, entrenador superior de nataci贸n. D. Norberto PerezPlata licenciado en educacion fisica.
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