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MusculacionArticulos disponiblesLa fuerza en jovenesAl hablar de la cualidad de fuerza y sobre todo de su entrenamiento hay una serie de pensamientos empíricos que asaltan no solo al no versado sino también a profesionales de la salud que pueden condicionar la vida deportiva de un niño. En esta breve exposición queremos aclarar algunos de los errores que de forma coloquial se mantienen, digo coloquial por que no resisten un mínimo análisis científico, pero que siguen interfiriendo en la labor de muchos entrenadores y sobre todo del deporte de la Halterofilia. La fuerza en adolescentesEl Ejercicio afecta primariamente el ancho del hueso, la densidad y su fuerza (resistencia) y secundariamente o no afecta su longitud." (D. Costil, 1994) "El incremento de la masa muscular con el crecimiento y el desarrollo es debido primariamente a la hipertrofia individual de las fibras musculares, a través del incremento de los miofilamentos y miofibrillas. El aumento en la longitud del músculo se logra debido a la adición (suma) de sarcómeros y por el aumento de la longitud de los sarcómeros existentes." (J. Wilmore, 1994) "Estudios en animales han demostrado que los ejercicios con alta sobrecarga producen huesos mas fuertes, gruesos y más compactos. Esto no debe ser directamente extrapolado hacia los niños y jóvenes pero permite observar una tendencia biológica. El riesgo de lesiones debido al entrenamiento con sobrecarga en niños es muy bajo, por el contrario es una medida de prevención para la protección articular. Sin embargo el abordaje metodológico debe ser muy cuidadoso" (W. Kraemer y S. Fleck, 1993) funcion de los musculosEn este enlace encontras de forma sencilla y con dibujos explicativos las diferentes funciones de los grupos musculares.
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