no se podido conectar con las bd'sphp_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not knownNO se ha podido seleccionar la db No such file or directory Calculo de las intensidades del programa de entrenamiento nadador programa c meso 1



Intensidades

La grafica de arriba representa las intensidades calculadas objetivas de cada sesión dentro del mesociclo.

 

                Se puede observar perfectamente los cinco microciclos y las formas en las que se han distribuido las cargas dentro de cada uno de ellos.  El primero de progresión suave con una media de 2,6 y una máxima carga de 4,7 (acumulado). 

El segundo  también de progresivo con dos pequeñas cargas y una curva de recuperación, este da una media de 3,0 y dos cargas de 4,7 y 5,2 cada una.

El Tercero progresivo con un solo pico muy parecido al primero con una media de 3,7 y una punta máxima de 5,9.

El Cuarto y el mas intenso del mesociclo, tiene tres puntas progresivas  con una media de 4,3 y las puntas son de 5,4 la primera, de 6,0 la del medio y de 6,5 la ultima.

El quinto micro regresivo, de recuperación da una media de  3,7 igual que el tercer micro, aunque sus disposiciones son contrarias.

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

2,7512

Lun

1

1

3,4201

Mar

1

1

3,6265

Mie

1

1

4,7349

Jue

1

1

3,5523

Vie

1

1

0,2368

Sap

1

1

0,0158

Dom

1

1

 

 

3,2377

Lun

1

2

4,709

Mar

1

2

4,0361

Mie

1

2

5,2477

Jue

1

2

3,9102

Vie

1

2

0,2607

Sap

1

2

0,0174

Dom

1

2

 

 

3,2378

Lun

1

3

4,5472

Mar

1

3

4,7963

Mie

1

3

5,9075

Jue

1

3

4,2779

Vie

1

3

3,5219

Sap

1

3

0,2348

Dom

1

3

 

 

5,4416

Lun

1

4

3,9231

Mar

1

4

6,0111

Mie

1

4

4,2848

Jue

1

4

6,5207

Vie

1

4

4,1569

Sap

1

4

0,2771

Dom

1

4

 

 

3,5788

Lun

1

5

5,8263

Mar

1

5

4,2724

Mie

1

5

4,778

Jue

1

5

4,0407

Vie

1

5

3,6679

Sap

1

5

0,2445

Dom

1

5

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




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