no se podido conectar con las bd'sphp_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not knownNO se ha podido seleccionar la db No such file or directory no se podido conectar con las bd'sphp_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not knownNO se ha podido seleccionar la db No such file or directory PRIMER MESOCICLO, metros del trabajo del bloque de tecnica principal

PRIMER MESOCICLO DATOS SOBRE LA PROGRAMACION



PORCENTAJES DE TRABAJO SEGÚN OBJETIVO TECNICO



DEL PRIMER BLOQUE DE TECNICA (BLOQUE PRINCIPAL)

POR SESION

 



 

 

 

 

 

Bloque principal de técnica ; primer mesociclo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

asimila

asimila

tecnica

tec

tec

traba

traba

Virajes

Salidas

 

 

Fecha

Día

Me

Mi

Se

estilo

global

sector

error

contras

coord

fre/long

sensi

 

 

 

 

13-sep

lunes

0

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14-sep

martes

0

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15-sep

miércoles

0

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16-sep

jueves

0

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17-sep

viernes

0

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18-sep

sabado

0

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19-sep

domingo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20-sep

lunes

1

1

 

espalda

 

50

 

 

 

 

 

50

 

posición del cuerpo ; batido

espalda

21-sep

martes

1

1

 

espalda

 

50

 

 

 

 

 

50

 

0

0

22-sep

miércoles

1

1

 

espalda

 

50

 

 

 

 

50

 

 

Test Eficacia

0

23-sep

jueves

1

1

 

espalda

 

50

 

 

 

 

 

50

 

bloque principal

3491,25

24-sep

viernes

1

1

 

espalda

 

50

 

 

 

 

 

50

 

Bloque secundario

0

25-sep

sabado

1

1

 

espalda

 

50

 

 

 

 

 

 

50

Volumen total

10000

26-sep

domingo

 

 

 

Descanso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27-sep

lunes

1

2

1

espalda

60

 

 

 

 

 

 

40

 

trazada ; recobro ; coordinación

espalda

28-sep

martes

1

2

2

espalda

60

 

 

 

 

 

 

 

40

solo patada de braza

braza

29-sep

miércoles

1

2

3

espalda

60

 

 

 

40

 

 

 

 

eva.tec.espal

0

30-sep

jueves

1

2

4

espalda

60

 

 

 

40

 

 

 

 

bloque principal

3285

1-oct

viernes

1

2

5

test.esp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bloque secundario

1095

2-oct

sabado

1

2

6

espalda

 

 

 

 

 

 

 

 

100

Volumen total

11000

3-oct

domingo

1

 

 

Descanso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

asimila

asimila

tecnica

tec

tec

traba

traba

Virajes

Salidas

 

 

Fecha

Día

Me

Mi

Se

estilo

global

sector

error

contras

coord

fre/long

sensi

 

 

 

 

4-oct

lunes

1

3

7

crol

 

50

 

 

 

 

25

 

25

posición del cuerpo ; batido

crol

5-oct

martes

1

3

8

crol

 

50

 

 

 

 

 

50

 

Resumen // Técnica error

espalda

6-oct

miércoles

1

3

9

crol

 

50

 

 

 

 

50

 

 

0

0

7-oct

jueves

1

3

10

crol

 

50

 

 

 

 

 

50

 

bloque principal

3225

8-oct

viernes

1

3

11

crol

 

50

 

 

 

 

25

 

25

Bloque secundario

1935

9-oct

sabado

1

3

12

crol

 

50

 

 

 

 

 

 

50

Volumen total

13000

10-oct

domingo

 

 

 

Descanso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11-oct

lunes

1

4

13

crol

60

 

 

 

 

 

 

40

 

trazada ; recobro ; coordinaciónes

crol

12-oct

martes

1

4

14

crol

60

 

 

 

 

 

 

40

 

preparación general técnica y fisica.

mariposa

13-oct

miércoles

1

4

15

crol

60

 

 

 

 

 

 

 

40

eva.tec.crol

0

14-oct

jueves

1

4

16

crol

30

 

 

 

40

 

 

 

30

bloque principal

4155

15-oct

viernes

1

4

17

test.crol

100

 

 

 

 

 

 

 

 

Bloque secundario

2770

16-oct

sabado

1

4

18

crol

40

 

 

 

 

 

 

 

60

Volumen total

14000

17-oct

domingo

 

 

 

Descanso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

glob

sect

error

contr

coord

fr/lg

sens

vira

Sali

 

 

18-oct

lunes

1

5

19

Mariposa

 

50

 

 

 

 

25

 

25

posición del cuerpo ; batido

mariposa

19-oct

martes

1

5

20

Mariposa

50

 

 

 

 

 

 

50

 

Resumen // Técnica error

crol

20-oct

miércoles

1

5

21

Mariposa

 

50

 

 

 

 

50

 

 

0

0

21-oct

jueves

1

5

22

Mariposa

50

 

 

 

 

 

 

50

 

bloque principal

4027,5

22-oct

viernes

1

5

23

Mariposa

 

50

 

 

 

 

25

 

25

Bloque secundario

2685

23-oct

sabado

1

5

24

Mariposa

50

 

 

 

 

 

 

 

50

Volumen total

13500

24-oct

domingo

1

5

 

Descanso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




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