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ENTRENAMIENTOS DE NATACION


Distribución aerobicos tercer mesociclo programa C


Por Javie Solas.





No olvides trabajar la flexibilidad, las abdominales y lumbares, cuidar la alimentación, controlar el peso y el porcentaje graso y muscular y si es necesario complementarlo con vitaminas o complementos dietéticas. Y si es necesario busca la ayuda de un profesional del deporte o de una gestora deportiva.

Realiza ejercicios para mejorar tu técnica y tu musculatura, cuida tu espalda y trabaja a diario la flexibilidad, las abdominales y lumbares. Cuida tu alimentación y pasa por revisiones medicas periódicas.

La natación es el deporte mas completo, más sano y más recomendable de los que existen y además es el único que se puede practicar desde los bebés a los más mayores, te recomiendo este sitio si necesitas más información sobre este deporte en su variante de competición.




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