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ENTRENAMIENTOS DE NATACION


Plantilla del primer microciclo del tercer mesociclo programa C


Por Javie Solas.






La natación es el deporte mas completo y saludable, indicado para todas las edades e ideal para personas con problemas de espalda. Los bebés pueden empezar a nadar o practicar la natación desde los primeros días, así como los mas mayores, la tercera edad, en muchos casos es el único que pueden practicar. Pero si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio o si has padecido dolores de espalda o problemas cardiacos es imprescindible un completo control medico deportivo. No olvides trabajar tu flexibilidad, tus abdominales y cuidar tu alimentación y si es necesario complementarlo con vitaminas o complementos dietéticas. Busca una piscina adecuada para tus entrenamientos, complementa con un gimnasio. Busca la ayuda de profesionales del deporte, con cursos de formación deportiva.



todonatacion Natacion y deporte

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